Anja Kropfelder
movefit FITNESS COACHING in Bamberg
Ihre ganzheitliche Gesundheit & Lebensfreude liegt mir sehr am Herzen.
GANZHEITLICHES GESUNDHEITSCOACHING
Ganzheitliche Gesundheit ist für mich ein umfassender Ansatz für das Wohlbefinden, der Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt. Es geht darum, die verschiedenen Aspekte der menschlichen Existenz als miteinander verbunden und sich gegenseitig beeinflussend zu betrachten.
Die Verbindung von Körper und Geist spielt eine zentrale Rolle in diesem Konzept. Es wird angenommen, dass körperliche Gesundheit eng mit mentaler und emotionaler Gesundheit verknüpft ist. Wenn der Geist gestresst oder belastet ist, kann sich das auf den Körper auswirken und umgekehrt genauso. Diese Wechselwirkung kann sich auf viele verschiedene Arten manifestieren, zum Beispiel durch stressbedingte Krankheiten, Schlafstörungen, Verdauungsprobleme oder Schmerzen.
Es ist wichtig zu betonen, dass ganzheitliche Gesundheit NICHT bedeutet, schulmedizinische Behandlungen zu ignorieren. Vielmehr geht es darum, verschiedene Ansätze zu kombinieren und zu erkennen, wie sie zusammenarbeiten können, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen. Dieser Ansatz kann zu einer insgesamt verbesserten Lebensqualität führen und dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen und zu bewältigen.
Einige Praktiken, die bei der Förderung ganzheitlicher Gesundheit und der Verbindung von Körper und Geist helfen können, sind:
ACHTSAME ERNÄHRUNG
Sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, kann nicht nur den Körper stärken, sondern auch Auswirkungen auf die Stimmung und geistige Klarheit haben.
REGELMÄSSIGE BEWEGUNG
Körperliche Aktivität ist nicht nur förderlich für die körperliche Fitness, sondern kann auch Stress reduzieren und die Stimmung verbessern.
MEDITATION & ENTSPANNUNGS-TECHNIKEN
Diese Praktiken fördern geistige Klarheit, Stressabbau und emotionales Gleichgewicht.
YOGA
Diese Übungen kombinieren körperliche Bewegung mit Achtsamkeit und Atemkontrolle, um die Verbindung von Körper und Geist zu stärken.
SOZIALE INTERAKTION UND EMOTIONALE UNTERSTÜTZUNG
Durch unsere regelmäßige Zusammenarbeit und die vertrauensvolle Beziehung ist es möglich, Emotionen zu teilen und Gedanken sowie Ideen auszutauschen. Dies kann sich positiv auf die geistige Gesundheit auswirken.
NATURVERBUNDENHEIT
Zeit in der Natur zu verbringen, kann den Geist beruhigen, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Deshalb finden unsere Termine gerne im Freien statt, zum Beispiel bei einem Spaziergang durch den Park oder beim Outdoortraining. Hier entscheidet natürlich der Klient, ob er sich drinnen oder draußen am wohlsten fühlt.
